子宫内膜受损可以通过生活调理、药物治疗等方式恢复。

1.生活调理：若患者子宫内膜受损不严重，只是出现月经量减少，但没有其它不适，平时可以多吃豆制品，如大豆、黄豆、豆浆等，能够促进子宫内膜的发育，在半年左右能够自行恢复到正常状态。

2.药物治疗：若患者子宫内膜严重受损或存在炎症感染，需要通过服用药物达到治疗目的，如雌激素、黄体酮、地屈孕酮等，能够促进子宫内膜的增长，使子宫内膜逐渐恢复，药物请在专业医生的指导下使用，避免自行增减药量或停药。

患者平时要注意清淡饮食，避免吃生冷、油腻、辛辣等刺激性食物，多吃富含优质蛋白质的食物，多吃新鲜水果蔬菜，多喝温开水。适当进行体育运动，增强机体免疫力。性生活时注意做好避孕措施，避免意外怀孕。若患者出现任何不适，请及时前往正规医院就诊，进行规范化治疗。